Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl 2023

Fel rhan o ‘Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl 2023’, mae ein swyddogion YEPS Iechyd Meddwl a Lles wedi bod yn gweithio gyda bobl ifanc i ddarganfod pa apiau sydd ar gael i gefnogi llesiant a heriau sy’n ymwneud â gorbryder. Gallwch ddod o hyd i’r awgrymiadau ap hyn ar y dudalen hon a chael eu hargymell gan ein haelodau tîm a phobl ifanc. Gobeithio y bydd yr apiau hyn yn ddefnyddiol i chi. Mae yna hefyd ddolen i gael mynediad at becyn cymorth Pryder digidol a grëwyd gan y Sefydliad Iechyd Meddwl ar gyfer yr wythnos ymwybyddiaeth hon.

MHF-wear-it-green-day-2023-anxiety-booklet.pdf (mentalhealth.org.uk)

Rhestr o apps defnyddiol

Chill Panda

Yn helpu plant i ddeall eu straen yn well ac yn dangos ffyrdd iddynt deimlo’n well
Chill Panda – Reducing anxiety and improving well being in Children through a fun gaming app

Ten Percent Happier

Wynebu pryder a creu sgiliau ymwybyddiaeth ofalgar
Ten Percent Happier: Meditation and Mindfulness to Find Happiness

What’s Up?

Darparu offer dyddiol i hybu iechyd meddwl cadarnhaol
WhatsUp? home mental health wellbeing app (thewhatsupapp.co.uk)

Stay Alive

I’r rhai sydd mewn perygl o hunanladdiad neu’n poeni am rywun
StayAlive – Essential suicide prevention for everyday life

 

 

 

 

Woebot

Eich canllaw ac arbenigwr hunanofal
Woebot apple download

 

 

 

 

Kooth

Gwasanaeth ar-lein rhad ac am ddim yn cynnig cymorth emosiynol ac iechyd meddwl i blant a phobl ifanc
Home – Kooth

 

 

 

Headspace

Ymwybyddiaeth Ofalgar Bob Dydd ar gyfer straen, pryder a ffocws
www.headspace.com  

 

 

 

My Possible Self

Ap hunanofal wedi’i gymeradwyo gan feddyg i gadw rheolaeth ar bryder
My Possible Self: The Mental Health App

 

 

 

 

Finch

Yr ap hunanofal anifeiliaid anwes
Finch – Your New Self Care Best Friend (finchcare.com)

 

 

 

 

Calm Harm

Ap wedi’i ddatblygu i gefnogi iechyd meddwl pobl ifanc yn eu harddegau
Home – Calm Harm App